Je negatieve gedachtes de baas
Herken jij je in het volgende?
- Ik vraag me af of ik dingen wel goed doe
- Ik maak me vaak zorgen over mijn werk
- Ik vraag me af of mijn vrienden me wel mogen
- Ik blijf vaak hangen in negatieve gevoelens
- Ik ben soms ineens heel bang of verdrietig
- Ik zit mezelf onbedoeld in de weg
Dan is dit de cursus voor jou!
In 6 online modules leer je het volgende:
- Stilstaan bij wat je denkt
- Analyseren hoé je denkt
- Uitdagen van negatieve gedachtes
- Alternatieven bedenken voor negatieve gedachtes
Hoe doe je dit?
- Je doorloopt de modules in je eigen tempo
- Elke module bevat uitleg, voorbeelden en oefeningen
- Je maakt gebruik van g-schema’s
- Uiteindelijk herken je je negatieve gedachtes, kun je deze uitdagen en kun je een helpend alternatief bedenken. Ook kun je helpend gedrag inzetten.
Wat levert dit je op?
- Meer inzicht in hoe je in elkaar zit
- Meer grip op je gedachtes, gedrag en gevoel
- Een beter relativeringsvermogen
- Meer tijd om aan leuke dingen te besteden
Op het moment dat je de cursus koopt, krijg je meteen toegang tot het cursusplatform. Je kunt dus direct aan de slag!
Prijs: €29,95
